Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine Form des Fastens, bei der der Fokus auf einer basenreichen Ernährung liegt. Das bedeutet, dass während des Fastens ausschließlich basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, hochwertige Öle, Samen und Keimlinge verzehrt werden.
Säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch- und Milcherzeugnisse, Getreideprodukte und Zucker werden während dieser Zeit vermieden. Des Weiteren wird auf Genussmittel wie Alkohol und Kaffee verzichtet.
Das Ziel des Basenfastens ist es, den Körper zu entlasten. Durch eine basenreiche Ernährung wird der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht gebracht, was sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann.
Die Basenfastenkur wird für eine bestimmte Zeit durchgeführt, üblicherweise für ein bis zwei Wochen.
Was bringt mir Basenfasten?
Basenfasten ist die sanfteste und leichteste Art zu fasten, denn...
- Es geht im Gegensatz zu anderen Fastenarten nicht mit einem vollständigen Verzicht auf Nahrung oder einer drastischen Reduktion der Kalorienzufuhr einher.
- Stattdessen liegt der Fokus auf einer basenreichen Ernährung, bei der säurebildende Lebensmittel vermieden und basenreiche Lebensmittel bevorzugt werden.
- Dadurch wird eine größere Vielfalt an Nahrungsmitteln erlaubt, was das Basenfasten als leichter und angenehmer empfinden lässt.
Du möchtest mehr zum Basenfasten erfahren?
Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein. Mein nächster Kurs findet im Oktober 2023 statt (Starttermin 23.10.2023).
Vor Kursbeginn veranstalte ich immer einen unverbindlichen Infoabend, bei dem du alle wichtigen Informationen zum Kurs und zum Basenfasten erhältst.
Der nächste Infoabend findet am Freitag, den 13.10.2023 um 19 Uhr bei FrauSein in Kandel statt.
Warum Basenfasten im Herbst?
Der Herbst ist genau die richtige Jahreszeit, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun: Während draußen alles in herbstlichen Farben erblüht und die Tage kälter werden, kannst du jetzt damit beginnen, dein Vorhaben für ein gesünderes Leben umzusetzen.
Noch liegt Weihnachten in weiter Ferne und du hast Zeit, dich ohne Druck mit dem Basenfasten zu beschäftigen. Nutze jetzt die Gelegenheit, um alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen oder ein paar lästige Kilos zu verlieren.
Durch die Entlastung deines Körpers stärkst du zugleich dein Immunsystem und bist bestens gewappnet für die bevorstehende Erkältungszeit. Melde dich noch heute für die Basenfasten-Kur an und genieße mit neuer Leichtigkeit den goldenen Herbst.
Mein Basenfasten-Kurs
im Frühjahr 2023
Hier ist ein Bild meiner Fastengruppe vom Frühjahr 2023 (Eine Teilnehmerin fehlt auf dem Bild).
Es war so eine schöne Zeit und wie man auf den Bildern unschwer erkennen kann, strahlen alle Teilnehmerinnen.
Ich bin so stolz auf alle Frauen im Kurs: Für ihr Durchhaltevermögen, für ihre positive Energie und ihre Bereitschaft, sich mit basischer Ernährung einen Weg zu mehr Wohlbefinden zu ebnen.
Möchtest auch du Teil der nächsten Basenfastengruppe sein?
Mein Basenfasten-Kurs
im Frühjahr 2023
Hier ist ein Bild meiner Fastengruppe vom Frühjahr 2023 (Eine Teilnehmerin fehlt auf dem Bild).
Es war so eine schöne Zeit und wie man auf den Bildern unschwer erkennen kann, strahlen alle Teilnehmerinnen.
Ich bin so stolz auf alle Frauen im Kurs: Für ihr Durchhaltevermögen, für ihre positive Energie und ihre Bereitschaft, sich mit basischer Ernährung einen Weg zu mehr Wohlbefinden zu ebnen.
Möchtest auch du Teil der nächsten Basenfastengruppe sein?
Die Vorteile einer Basenfasten-Kur
in der Gruppe
- Innerhalb einer Gruppe entsteht eine Dynamik und eine Energie, die dir dabei hilft, den Einstieg in eine gesunde Ernährung leichter zu finden.
- Die Termine für die Baskenfastenkur werden frühzeitig bekannt gegeben und du kannst anfangen zu planen und dich darauf einzustellen.
- Du hast endlich ein Startdatum, um deine Ernährung umzustellen.
Feedback meiner Teilnehmerinnen
„Ich fand den Kurs super. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und beraten. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.“
„Für mich war der Kurs als Neustart sehr wichtig. Vielen lieben Dank!“
„Für mich kam der Kurs gerade zur richtigen Zeit. Ich wollte unbedingt den Cortisolspiegel im Blut wieder auf einen normalen Wert senken und dabei auch mein Gewicht reduzieren. Das ist vollumfänglich gelungen.
Und ganz nebenbei wurden auch meine Gelenkschmerzen (Arthrose) verbessert. Ich fühle mich wie aus einem Sprung in einen Jungbrunnen und habe viel mehr Power.
Ich danke dir aus tiefstem Herzen. Und werde dich weiterempfehlen.“
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für meinen nächsten Kurs
Mein nächster Kurs findet im Oktober 2023 statt (Starttermin 23.10.2023).
Der dazugehörige, unverbindliche Infoabend findet am Freitag, den 13.10.2023 um 19 Uhr bei FrauSein in Kandel statt.
Gerne informiere ich dich per E-Mail, sobald ein neuer Termin für meinen Basenfasten-Kurs feststeht.